Saltar al contenido
Banderillas de espárragos

Banderillas de espárragos

Una cosa deliciosa

 

Para esta receta necesitarás:
  • 2 piezas de clara de huevo
  • 1/2 taza de avena (en hojuelas)
  • 6 piezas de espárragos
  • 1/2 pieza de manzana
  • 1 cucharadita de aceite de coco
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 1/8 taza de agua
  • 1/8 sobre de polvo para hornear
Preparación paso por paso:

1.- Licua la avena, con la clara, sal, el agua, polvo de hornear y el ajo.

2.- Reserva.

3.- Parte tus espárragos por la mitad.

4.- Cuécelos en agua hirviendo con un poco de sal hasta que se suavicen, escurre.

5.- Ya listos tus espárragos pásalos por la mezcla de la avena. Tienen que quedar lo más capeados posibles.

6.- Ponlos en un sartén caliente con un poco de aceite a que se cocinen.

7.- Dales la vuelta constantemente para que queden uniformes.

8.- Ya listos, acompáñalos con un poco de salsa de tomate comercial sin azúcar o alguna casera.

9.- De postre la fruta.

Vitaminas diarias para niños

Una tableta super-poderosa

Una tableta masticablesuper-poderosahecha para niños de 2 años en adelante. Una tableta al día apoya el crecimiento saludable, la inmunidad, la concentración y más.

¡Ver más!